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ひらつかシーテラスオープン前日&おうちモーニング2025年10月31日おばちゃんのグルテンフリーでロカボな暮らし･･･煎玄米粉、オートミール)ギリシャヨーグルト、ブルーベリー、イヌリン、シナモン食後1時間の血糖値🩸99*スムージーを最初に飲まないことが大事その後もひと･･･- 日曜の朝は米粉のミニパンケーキ2025年10月19日おばちゃんのグルテンフリーでロカボな暮らし･･･ブルエッグサラダにパプリカのマリネギリシャヨーグルト、ブルーベリー、シナモン食後1時間の血糖値🩸145かぼちゃは皮ごとだから緑が濃く、濃厚煮物だって皮･･･
- 保育園の避難訓練2025年10月18日6万に1人のレア障がい児とどん底シングルマザーのドタバタな毎日･･･手軽に摂れる!腸内環境を整える成分が豊富に含まれるごぼうの働きで、便通改善、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする機能、血中の中性脂肪を下げる機能が期待でき･･･
- 無理なく確実に痩せる! 健康的なダイエットの7つの黄金ルール2025年10月15日あと６kg痩せたい!が叶う、食べながら痩せるダイエット・整体院ハルクラ･･･り玄米白パンより全粒粉パンを選ぶだけで血糖値の上昇が緩やかになり満腹感も持･･･む程度なら問題なし ただし、食後のデザートとして食べることで血糖･･･
- 【意外!?】体重が+0.4kg増えた朝!まさかの理由(10/14 食事記録)2025年10月15日元CA桜子の徒然日記･･･0割でヤセる技術朝食前にアーモンド5粒血糖値コントロールが太らない秘訣!ア･･･え方"』アーモンドは食後の血糖値をゆるやかに上げるので太･･･
- 【徹底解説】とうもろこしのひげ茶の驚くべき効果7選!むくみ解消から副作用、最適な飲み方まで2025年09月02日suzukisawarahamatiのブログ･･･ 2-4. 【生活習慣病の予防】血圧や血糖値への嬉しい働き カリウムによる･･･ろこしのひげに含まれる成分が、食後の血糖値の急上昇を抑える可能性も･･･
- 思い切って始めてみます2025年07月05日おばちゃんのグルテンフリーでロカボな暮らし･･･8歳主婦です。今一番の気がかりは糖尿病血糖値高め、A1c高め、糖尿病境界で･･･測定を始めましたやはり、やはり食後のスパイクにびっくり‼️鯖の押し･･･
- ゴーヤの基礎知識2021年09月23日kinakotodenbuのブログ･･･溶けにくい不溶性食物繊維を多く含み、また、糖質の吸収を緩やかにしてくれるので食後の急激な血糖値の上昇を抑える。ゴーヤにはカリウムが豊富に含まれ、むくみや･･･
- 太らない為に１０秒2025年12月01日八王子市見た目も10歳若返る❗️若返り専門中高年専門パーソナルトレーニング はる筋コンディショニング 気功整体 さとう式リンパケア･･･け『継続する』と良いです。食事をすると血糖値(血液中のブドウ糖の濃度の値)･･･昇を避ける事』です。その為には食後に血糖値が急上昇をしやすい『糖質･･･
- 12月は甘いもの依存が加速する?2025年12月01日美創道･･･;が疲労物質を作る糖の食べすぎ →▼ 血糖値の乱高下▼ インスリン大量分泌･･･、必ずタンパク質とセットに③ 食後より “食間" の方が･･･
